得了慢性病之后怎么活

按医生说的把药吃满的人，比断断续续吃药的人死得少。这个差别要打折看。连假药都吃满的人死亡率也低，说明有一部分好处来自「能坚持吃药的人本来就更注意健康」。

高血压、糖尿病、恶性肿瘤门诊放化疗、尿毒症透析、器官移植后抗排异，这五种在外地看门诊，基本都能直接刷医保。不用先自己垫钱，再回参保地报销。 …

慢性病看的是一段时间里的变化，不是某一次的数值。光自己在家量血压，看不出血压因此降下来。把读数带给医生、让医生照着调药，血压才降得多一些。 …

本来能治的癌症，只用替代疗法、不做正规治疗的人，死亡风险是正规治疗的 2.5 倍。边治边用补充疗法的人更常拒绝手术、化疗和放疗，多出来的死亡就出在这里。 …

病情稳定、吃的药也没换的人，在社区卫生服务中心一次最多能开 12 周的药。省掉每月往返大医院排队挂号的半天。

签约的基本服务包按规定走医保。个性化服务包的钱要全部自己出。有人推销「升级包」的时候，先问清楚这是基本包还是个性化包、备没备案、一年多少钱。

糖尿病伤到眼底、伤到脚，在坏到看不见、烂起来之前几乎没有感觉。早查出来还有得治。2 型糖尿病确诊当时就查一次散瞳眼底，1 型在发病 5 年后开始查。 …

第一次长了钙结石、又查不出原因的人，什么都不做的话，五年里约四分之一会再长。每天至少喝 2 升水的人，五年里复发的只有一成多，少了一半多。英国指南给的量是每天喝 2. …

长了痛风石、骨头被啃出缺损或每年发作 2 次以上的，要长期吃降尿酸药，把尿酸压到 360 µmol/L 以下。发作少的，吃不吃和医生商量。 …

得过痛风的人，前两天吃进的嘌呤越多，越容易发作，吃得最多的一档最容易，吃着降尿酸药也一样。前一天喝了两到四杯酒，也更容易发作，啤酒、白酒、葡萄酒都算。

身上带着乙肝病毒的人，每半年查一次 B 超和甲胎蛋白，在上海的试验里死于肝癌的少了近四成。血里病毒越多，以后得肝癌的越多。肝已经严重纤维化、硬化的人吃上抗病毒药，肝癌少了约一半。 …

用吸入剂的人里，只有约三成手法完全对，有些错误会让药吸不进肺里。出了关键错误的病人，因为加重住院或看急诊的比例高约一倍。 …

中国得了慢性肾病的成年人里，只有一成知道自己有病。2 型糖尿病病人每年验一次尿和血，能早点查出来，1 型病程满 5 年起也一样。 …

结肠癌做完手术和化疗以后，参加三年有人指导的运动方案的人，复发、长新癌或死亡的风险低约 28%。死亡风险低约 37%。8 年后还活着的，练的人约九成，只拿宣传材料的约八成三。 …